Setelah sebulan kita menikmati bulan Ramadhan yang penuh barakah dah rahmah, dengan seribu kenikmatan dan keredhaan, kita tiba pula di penghujungnya dengan penuh kesyahduan dan keinsafan bahawa kita belum pasti akan menikmati Ramadhan pada tahun akan datang.
Marilah kita mengamalkan diet yang sihat dan pemakanan yang betul seperti yang telah kita lalui ketika berpuasa sebulan. Semoga raya kali ini kita mampu mengelakkan dari memakan terlalu banyak kolesterol dan lemak. Kurangkan pengambilan minuman manis, ais dan bergas. Cubalah minimumkan kuantiti hidangan kerana kita perlu menziarahi banyak rumah. Pastikan hidangan kita seimbang, lengkap dengan sayuran, bukan setakat daging dan ayam. Banyakkan minum air masak kerana pastinya kita akan kehilangan banyak air (dehydrated) sewaktu saling mengunjungi rumah tetangga dan saudara mara. Seelok-eloknya kita mulakan puasa enam pada Syawal kedua. Meskipun puasa sunat, ia bukanlah penghalang kita menjalin silaturrahim.
Agama kita jaga, silturrahim terpelihara, badan rasa selesa :)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan